[新聞] 經常口臭原來是口腔問題導致的

經常口臭,真的很丟人,旁人見了你都要退避三舍,但你知道為什麼會口臭嗎?很多人認為口臭主要是肝不好造成的,其實大部分的口臭來自口腔問題,不是肝。

經常口臭原來是口腔問題導致的

口腔為什麼會發出臭味?即使在正常的情況下,口腔中本來就有大量的細菌,其中的一些厭氧菌會分解口中的蛋白質分子,因而產生出揮發性的硫化物。這些揮發性的硫化物正是口中異味的主要來源。

口中蛋白質分子的主要來源包括:食物殘渣、口腔粘膜剝落的上皮細胞、口腔內的發炎細胞、牙齦出血產生的血液,以及倒流入舌後部的鼻涕。所以,當口腔衛生不好,口腔中經常殘留食物細屑,或牙齦發炎、牙周病、有蛀牙、扁桃腺炎,或慢性鼻竇炎有鼻涕倒流的情形時,都比較容易出現口臭。

還有哪些原因會導致口臭呢

除了最常見的口腔本身問題,還有很多其他原因也可能引發口臭。

某些食物本身就可能引發口臭,如:煙、大蒜、洋蔥等。我們的唾液可幫忙清除口中的細菌,減少口臭發生的機會。而酒精、咖啡、某些藥物的使用,及緊張、焦慮、睡眠不足都會使唾液分泌減少,也可能誘發口臭。

某些身體疾病也很容易出現口臭的問題。例如:干口症的患者因唾液分泌不足,容易口臭;肝衰竭病人呼吸中會有阿摩利亞的味道:糖尿病酮酸中毒或是極度肌餓時,會在呼吸中出現腐/敗水果的味道。尿毒症、肺膿瘍、肝膿瘍的患者,以及胃部有幽門螺旋桿菌感染的患者,都容易在呼氣中出現異味。糖尿病患者血糖控制不良時,也會因口乾而易有口臭。

幾個針對性急救去除口臭方法,都能有效地助你去除口內異味!

1、刷舌頭,去除舌苔細菌造成的口臭

在舌頭表面除了味蕾外,還有進食後的食物殘渣,在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖,造成口氣。所以,在刷牙後,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

2、刷牙去除口腔不潔的口臭

必須每天早晚徹底刷凈牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後,應該用漱口水漱口,加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時,漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時,也可用漱口水抗菌。

3、飲檸檬水,去除口乾造成的口臭

飲清水可令口腔經常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

4、藥性漱口水及痱滋膏,去除口腔炎造成的口臭

因牙肉發炎、痱滋等口腔炎造成的口臭,可嘗試使用一些含藥性的漱口水或專用藥膏(到藥店購買)。

5、吃蔬菜水果,去除消化不良造成的口臭 (吃水果的最佳時間 )

因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味,從飲食與健康的角度講,多吃蔬菜及水果等纖維食物有助去除消化不良造成的口臭,令消化系統變得健康。

6、吃高濃度薄荷糖去除濃烈食物味口臭

專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣,能迅速令口腔回復清新,但持久性只有半小時。

7、口氣清新劑去除煙臭

針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味,或是因輕度鼻竇炎,鼻後溢液造成的異味、吸菸引致的口臭等。當感到口存異味時,先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便可令口腔保持數小時的清新。

8、健康飲食去除口臭

①鹹魚頭豆腐湯,鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

②生蘆根粥,去除因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

③黃瓜粥,去除肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

口臭的原因雖然不一而足,不過源自口腔的問題仍最常見。所以,有口臭的困擾時,如果是短暫性的可運用上述方法;如果是長期性的就請先找牙醫師檢查吧!而不是急著驗肝功能。

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2019.12.14
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